Путь через перевалы

Годовой трекер · 6 сентября 2026 — 5 сентября 2027 · один чекбокс = без порно и мастурбации
Локальная копия готова
Текущая серия
0
дней подряд
Сегодня
—
Карта текущей серии
Долина
Следующий рубеж — 3 дня

Это игровая карта непрерывной серии, а не шкала духовных достижений. После срыва путь начинается заново; календарная история и уже открытые памятные знаки сохраняются.

Архив пути
Восемь памятных знаков
Они открываются за однажды достигнутую длину непрерывной серии и после срыва не исчезают. Это декоративная геймификация, а не религиозная заслуга или оценка практики.
Самая длинная серия за этот год0 дн.
Запись на сегодня
Первый шаг

На сегодня достаточно одного дня. Возникновение тяги само по себе ничего не требует.

Цветные дни — ориентир, а не прогноз.

Нет универсальных нейробиологических «опасных дней». В начале новой серии привычные контекстные сигналы и ожидание вознаграждения могут субъективно ощущаться сильнее. Это нормально; сама тяга не требует обязательной реакции.

1–3-й день: смена привычного паттерна; триггеры могут быть особенно заметны.
4–7-й день: привычные сигналы и ожидание вознаграждения могут приходить волнами.
8–14-й день: контекстная тяга ещё может возникать, но это не обязательный этап.
Резервная копия и управление

Внутри Telegram прогресс хранится локально и автоматически синхронизируется с Telegram CloudStorage. При отсутствии Telegram приложение продолжает работать локально. Экспорт JSON остаётся дополнительной резервной копией.